春日活力滿溢 ，儀隴全民運動熱潮涌動

      儀隴融媒（記者 李楠）春季是一個充滿活力和生機的季節。這段時間，我縣迎來全民健身熱潮，各類運動場所人氣高漲，市民們在運動中暢享健康與活力。

      晚上7時許，縣城健身房內燈火通明。器材區內，市民們正專注鍛煉：有人隨著橢圓機的節奏律動，有人在爬樓機上挑戰體能，還有人在動感單車上揮汗如雨。泳池內，游泳愛好者矯健穿梭，初學者則在教練指導下認真練習。

      周末早晨8點，德園廣場和德園體育公園、體育館等運動場所同樣熱鬧。廣場上，舞蹈愛好者們隨著音樂翩翩起舞，整齊的動作和燦爛的笑容成為一道亮麗風景。體育公園和體育館內，乒乓球、羽毛球、籃球、足球等場地活躍著市民的身影，他們或組隊競技，或兩兩對決，盡情享受運動樂趣。

      市民 江先生：“平時下班之后還有周末，都會跟同事朋友這些到體育館來打打球，運動一下出一身汗，感覺非常舒服對自己身體也很有幫助，這些體育館體育設施這些都非常齊全，對我們市民身體這塊運動這一塊是非常有好處的。”

      隨著全民健身理念深入人心，運動不僅是強身健體的方式，更成為社交、放松和享受生活的新選擇。專家提醒，運動前需充分熱身，活動關節、拉伸肌肉，降低受傷風險；運動中要量力而行，根據身體狀況調整強度；運動后做好放松，及時補充水分，科學鍛煉才能更好享受健康生活。