泡熱水澡可降低血糖

    近日英國一項(xiàng)研究表明，泡澡可改善炎癥和降低血糖水平。泡澡可釋放一種對(duì)抗炎癥的化學(xué)物質(zhì)IL-6，與體育鍛煉有異曲同工的效果。

    英國拉夫堡大學(xué)的研究人員分析了參與測(cè)試的超重男性在38°C浴池中泡澡前后的采集血液樣本，檢測(cè)在泡澡兩個(gè)小時(shí)后參與者的血糖和胰島素水平，并尋找炎癥標(biāo)志物。在泡澡過程中，每15分鐘記錄一次心率、血壓和體溫。參與者在接受測(cè)試后的兩周內(nèi)在家中同樣泡熱水澡在10次以上。

    結(jié)果顯示，泡澡可使血液中的抗炎癥化學(xué)物質(zhì)IL-6升高。這一化學(xué)物質(zhì)在運(yùn)動(dòng)時(shí)同樣也會(huì)達(dá)到峰值。泡澡可引發(fā)一氧化氮的釋放，從而放松血管并降低血壓。男性每天在家洗澡后，禁食和休息時(shí)血糖和胰島素水平較低。

    斯文·霍克斯特拉博士認(rèn)為，洗澡可改善久坐不動(dòng)、體重超標(biāo)的男性體內(nèi)的炎癥狀況，促進(jìn)葡萄糖代謝和新陳代謝。

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